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對照
關鍵字：『 對照』 ，共有2筆搜尋結果
鞋底腳尖磨損嚴重，當心蘿蔔腿！
你知道嗎？錯誤的走路姿勢容易導致骨盆歪斜，造成肌肉外擴、影響腿部曲線。 想要改善腿部線條，除了勤運動、適度伸展和按摩，正確的走路姿勢也絕對不能忽視！ 團員們，快檢查鞋底狀況，若有磨損特別嚴
【瘦團長】肌力訓練課程成果分享
之前有團員問到體脂率的變化，因為剛開始瘦身時沒有測量，所以和大家分享後期以肌力運動為主之後，體重、體脂率、肌肉率的變化。 這段時間上了十二堂肌力課程，以訓練肌耐力為主，肌肉量不會大幅提升